Mitt nya träningsprogram som jag har fått från fysioterapin ska stärka de mindre och inre musklerna i rygg och mage. Detta program ska hjälpa mig och mina ryggproblem. Idag värker ryggen på ett helt nytt sätt efter både ett vanligt gympass och fysioterapiprogrammet. Muskler jag inte visste att jag hade är lite chockade över arbetet. Förhoppningsvis slipper jag en del värk i takt med att musklerna stärks. Här vill jag påpeka att jag inte har en svag rygg, men med den kropp jag har borde min rygg vara überstark för att orka bära, så därför har jag nu ett personligt träningsprogram att följa. Det börjar vara väldigt lite kvar som jag inte provat för att slippa mina ryggproblem.
Fortsättning följer.
Rebecca
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar